Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Minggu, 05 November 2017

Inilah Tips Membuat Krim Alami untuk Dapatkan Rambut Lurus Alami dan Permanen dalam Hitungan Menit, Tanpa Efek Samping Kimia !!

Rambut lurus, mengkilap dan halus selalu menjadi idaman setiap wanita. Apalagi, rambut lurus, mengkilap dan halus selalu menjadi dalam tren kecantikan.

Rambut lurus bisa gampang untuk dibentuk dalam beberapa gaya. Sayang, tidak semua orang mempunyai rambut lurus alami.

Sehingga membuat mereka beralih ke perawatan dengan bahan kimia untuk menyingkirkan gelombang nakal dan ikal agar bisa mendapatkan rambut lurus.

Tapi, itu malah bisa membahayakan rambut. Sebab, kerusakan rambut terjadi dengan mulai menunjukkan efek samping dari bahan kimia dan alat-alat pemanas yang digunakan selama perawatan.

Hal ini bisa membuat rambut menjadi kering, tentunya bisa menbuat alergi pada kulit kepala dan rambut rontok.

Jika ingin memiliki rambut lurus tanpa merusak struktur rambut, dapat mencoba resep alami ini untuk meluruskan rambut permanen.

Resep ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti jeruk lemon, santan, minyak zaitun dan tepung kanji.

Mengutip HeathMeUp, berikut tips membuat krim untuk meluruskan rambut:

Bahan-bahan:

4 sdm jus dari 1 jeruk lemon
1 cangkir santan
2 sdm minyak zaitun
3 sdm tepung maizena( tepung jagung)

Cara Membuat:

Campurkan tepung jagung dan jus lemon sampai halus merata. Lalu campur santan dengan minyak zaitun dan kemudian tambahkan campuran tepung maizena.

Aduk sesekali dengan menggunakan api sedang sampai mendapatkan krim yang padat. Usai padat, biarkan dingin. Lalu krim bisa digunakan untuk membuat rambut lurus.

Kemudian hangatkan dengan handuk panas di atasnya. Diamkan selama 1-2 jam. Usai itu, bilas dengan sampo dan kondisioner. Tentunya rambut sehat lurus alami dapat dimiliki tanpa menggunana bahan kimia.
Sabtu, 04 November 2017

Ternyata Gampang, Tak Perlu Biaya Mahal, Begini Cara Hilangkan Pecah-pecah Tumit Kaki

Saat ini pada siang hari selalu terasa panas yang luar biasa, hal ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan kita. Terutama bagaian kulit yang sangat peka terhadap rangsang suhu sekitar khususnya telapak kaki yang kita gunakan untuk kemana-mana disaat siang hari beraktifitas. Karena itu tak jarang telapak kaki mudah kering dan pecah pecah yang pada umumnya terjadi pada bagian tumit. Selain karena suhu yang sangat panas itu asupan nutrisi dan pelembab pun dibutuhkan lebih dibanding pada saat suhu normal.

Nah untuk itu tetaplah jaga asupan gizi disaat cuaca yang keras ini. Namun saat ini akan kami sampaikan bagaimana cara menghilangkan telapak kaki yang kering dan pecah2 dengan bahan alami dengan cepat dan mudah.

Cara mengatasi telapak kaki kering dan menghilangkan pecah2 dengan bahan alami

Jeruk nipis merupakan buah yang mempunyai banyak khasiat yang bisa kita gunakan. kali ini kita bisa menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan pecah2 pada telapak kaki yang kering. caranya cukup mudah, pertama bersihkan kaki terlebih dahulu lalu usap dengan handuk lembut. Ambil 1 buah jeruk nipis segar dan potong jadi dua. Peras dan usapkan langsung air jeruk nipis pada bagian telapak kaki yang kering dan pecah pecah. setelah itu diamkan selama 10 menit dan bilas. Lakukan cara ini secara rutin pada sore hari setelah aktifitas yang berat seharian dan rasakan manfaatnya. Selain itu jeruk nipis juga bisa digunakan untuk perawatan wajah menghilangkan bekas jerawat.

Bahan alami selanjutnya adalah minyak zaitun. Sama halnya dengan jeruk nipis, minyak zaitun juga mempunyai banyak manfaatnya dibidang kesehatan dan kecantikan. caranya juga sama seperti sebelumnya, kita hanya perlu mengusapkan atau mengoleskan minyak zaitun secara merata pada bagian telapak kulit kaki yang kering dan pecah2. langkah ini cocok dilakukan sebelum tidur agar kandungan dalam minyak zaitun dalam diserap dan bekerja saat kita tidur.

Buah menakjubkan selanjutnya untuk kaki kering dan pecah2 adalah alpukat. YA , tentu saja buah ini mengandung antioksidan dan vitamin E yang sangat banyak. Selain digunakan untuk masker wajah dan rambut tentu saja bisa juga digunakan untuk kulit kaki yang kering dan pecah. caranya cukup mudah seperti kita membuat masker alpukat, cukup haluskan 1 buah alpukat sampai halus dengan sedikit air, boleh juga ditambahkan jeruk nipis ataupun minyak zaitun. setelah halus oleskan pada telapak kaki anda dan diamkan selama 15 menit setelah itu bilas dengan air bersih.

Dengan buah Pisang, ambil 1 buah pisang yang matang dan haluskan. Usapkan pada telapak kaki yang pecah pecah dan diamkan beberapa menit lalu bilas.

Beberapa cara mengatasi kaki pecah pecah yang sudah parah diatas tersebut bisa anda gunakan secara bergantian jika anda bosan, lakukan dengan rutin dan dibarengi dengan pijatan-pijatan supaya syaraf kaki lebih segar, maka kaki anda akan cepat sehat dan cantik kembali.

Cara mengatasi kulit kaki kering dan pecah dengan cepat

selain cara diatas yang menggunakan bahan alami kita juga bisa menggunakan bahan kosmetik kecantikan seperti pelembab kulit. sudah banyak krim pelembab kulit untuk kaki pecah pecah yang dijual di toko dekat anda di rumah. lakukanlah sesuai anjuran pemakaian yang tertera pada cream pelembab kaki untuk kaki kering dan pecah pecah.

Demikian sedikit ulasan mengenai cara mengatasi kaki kering dan pecah pecah secara alami yang bisa kami sampaikan saat ini. sebenarnya cukup mudah bukan untuk mengatasinya. Satu tips lagi, tak lupa gunakan kaos kaki pada saat anda keluar rumah menggunakan sandal disiang hari yang terik agar kaki anda tidak kepanasan.
Jumat, 03 November 2017

Pasti Banyak yang belum Tau, Ternyata Jus Pare Ampuh untuk Menurunkan berat badan loh! Berikut Cara Membuatnya

Siapa sih yang tak ingin punya bentuk tubuh yang ideal? Setiap orang jelas ingin sekali punya bentuk badan yang ideal. Tubuh yang ideal tentu akan membuat orang merasa lebih percaya diri dan lebih mudah memilih pakaian. Gaya hidup yang tak sehat seringkali jadi penyebab tubuh jadi semakin membengkak.


Makanan tak sehat serta pola hidup yang teratur akan menyebabkan tubuh makin bengkak. Selain tak bagus dilihat, tubuh yang gemuk juga lebih rentan terserang berbagai penyakit berbahaya.

Berbagai cara pun dilakukan demi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Banyak yang memilih melakukan diet dan olahraga. Tak sedikit pula yang memilih untuk melakukan operasi atau sedot lemak demi tubuh yang langsing dan cantik. Nah, kali ini kami punya tips super mudah untukmu yang ingin menurunkan berat badan dengan singkat Ladies. Yang kamu perlukan adalah mengonsumsi jus ajaib ini secara teratur.

Bahan-bahan:

  • 4-5 pare, kupas bersih
  • 1 sdt kunyit
  • 1 sdm madu


Langkah pembuatan:

Masukkan semua bahan dalam blender.
Haluskan dan tuang dalam gelas.
Minum setiap pagi dalam keadaan perut kosong.

Meskipun pare sangat pahit, namun sangat efektif untuk menurunkan berat badan Ladies. Tak cuma itu saja, pare juga akan membantumu mendetoksifikasi tubuh. Kunyit dan madu sendiri mengandung senyawa yang bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.

Konsumsi minuman ini secara teratur diiringi dengan olahraga dan pola makan yang sehat. Hanya dalam 2 minggu saja kamu akan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Selamat mencoba Ladies

Inilah Alasan Orang tua Zaman dulu menyarankan agar Ibu hamil Rajin Minum Air Rebusan Kacang Hijau, Ternyata Faktanya seperti ini..!

Mayoritas orang tua zaman dahulu, menyarankan agar saat hamil kita rutin mengkonsumsi air rebusan kacang hijau, sebenarnya apa sih alasannya? apa yang terkandung dalam kacang hijau sehingga saat hamil kita disarankan untuk mengkonsumsinya? Yuk simak penjelasan berikut ini..


Kacang hijau merupakan jenis dari polong – polongan yang kadang sudah sehari – hari kita konsumsi.

Kacang yang memiliki bentuk kecil ini mengandung banyak gizi yang baik bagi tubuh, terutama bagi ibu hamil. Yaps, bagi Anda yang sedang mengandung disarankan supaya mengkonsumsi kacang hijau. Karena ibu hamil sangat membutuhkan gizi dan nutrisi yang cukup tinggi untuk kesehatan calon sang buah hati nantinya.

Namun, tidak juga harus mengkonsumsi kacang hijau secara berlebih, setidaknya ibu hamil harus bisa mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi setiap harinya.

Kandungan Gizi Kacang Hijau

Kacang hijau memiliki kandungan gizi yang baik bagi kesehatan janin, seperti asam folat yang berguna bagi bayi agar terhindar lahir dengan kondisi cacat. Selain itu, asam folat juga berpengaruh terhadap perkembangan dan pertumbuhan saraf pada bayi sehingga dapat meningkatkan kecerdasan sang buah hati.

Nah, perhatikan tabel kandungan apa saja yang terdapat di dalam 100 gram kacang hijau berikut ini seperti yang dikutip dari kesehatanpedia.com:



Khasiat Air Rebusan Kacang Hijau

Dari tabel diatas, mungkin ada sekarang sedang berfikir apa saja manfaat bagi ibu hamil dari setiap kandungan gizi dan nutrisi pada kacang hijau tersebut.

Dari setiap kandungan tersebut memiliki manfaat tersendiri bagi ibu hamil dan juga bayi yang dikandungnya. So, berikut ini beberapa manfaat dari kandungan kacang hijau yang bermanfaat bagi ibu hamil.

Karbohidrat

Pada saat masa kehamilan dan menyusui, seorang ibu mengalami peningkatan akan kebutuhan energy. Kacang hijau yang tinggi dengan karbohidrat merupakan pilihan yang baik. Zat pati yang ada di dalamnya akan dirubah menjadi energy, sehingga dapat mencukupi kebutuhan energy bagi ibu hamil dan menyusui.

Asam Folat

Kandungan asam folat yang terdapat di dalam kacang hijau berguna untuk kesehatan janin supaya terhindar dari lahir cacat, seperti bibir sumbing, kelainan jantung, dan jenis kecacatan lainnya. Sehingga penting bagi Anda dan kesehatan janin untuk mengkonsumsi kacang hijau.

Protein

Di dalam kacang hijau memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dibanding protein yang terdapat pada telur, daging, dan ikan. Protein di dalamnya termasuk protein kompleks yang membentuk asam amino essensial dan non essensial, sehingga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kacang hijau. Fungsi dari protein bagi ibu hamil dan menyusui adalah untuk membentuk dan memperbaiki sel yang rusak, sehingga bagus dikonsumsi saat awal kehamilan. Selain itu, baik untuk pertumbuhan bayi dan dapat memperbaiki jaringan yang rusak sehabis melahirkan.

Mineral

Ada banyak jenis mineral di dalam kacang hijau, salah satunya kalsium dan zat besi. Kalsium berguna untuk membentuk tulang dan jaringan pada janin dan pada saat menyusui juga berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi agar cepat tumbuh dewasa. Selain itu, menghindarkan dari pengeroposan tulang atau osteoporosis bagi ibu hamil. Sedangkan zat besi berguna bagi ibu hamil saat persalinan supaya terhindar dari pendarahan. Fungsi dari zat besi mebentuk hemoglobin yang membuat darah menjadi kental.

Vitamin

Kacang hijau memiliki kandungan vitamin A, B1, B2 dan C yang berguna untuk mencukupi kebutuhan vitamin saat masa kehamilan dan menyusui. Vitamin A berguna untuk ibu hamil agar terhindar dari bayi lahir premature dan bagus untuk kesehatan mata bayi yang didapat dari ASI. Sedangkan vitamin B1 dan B2 bagus untuk kesehatan ibu hamil dan bayi, supaya terhindar dari stress saat melahirkan serta membantu pembentukan dan pertumbuhan jaringan. Selain itu, kandungan vitamin C di dalam kacang hijau bermanfaat sebagai antioksidan dan meningkatkan kesuburan bagi ibu hamil.

Cara Membuat Sari Kacang Hijau

Selain manfaat dari kandungan diatas, masih bayak lagi manfaat dari kendungan kacang hijau yang lainnya, seperti serat, tiamin dan yang lainnya. Nah, Anda sudah mengetahui manfaat dari kendungan kacang hijau, tetapi bagaimana mendapatkan semua gizi dan nutrisi tersebut dan bagaimana cara membuatnya. Jangan kawatir, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, salah satunya dari air rebusan kacang hijau. Sekarang Anda pasti berfikir bagaimana cara membuatnya? Nah, berikut ini cara membuat air rebusan kacang hijau atau lebih dikenal dengan sari kacang hijau.

Bahan :

Kacang hijau 1 genggam
Air dua gelas

Cara membuat :

Pertama, cuci kacang hijau sampai bersih lalu tiriskan. Kemudian, masukan kacang hijau yang telah ditiriskan tadi dengan air ke dalam panci. Rebus dan aduk sesekali sampai airnya berubah menjadi merah. Angkat dan saring air rebusan tersebut. Minum air rebusan kacang hijau yang sudah disaring tadi saat dingin. So, mudah kan membuatnya, selain itu Anda juga bisa membuat bubur dari kacang hijau yang sama manfaat dan khasiatnya bagi ibu hamil.
Kamis, 05 Oktober 2017

PESAN SANGAT PENTING BUAT PARA PEROKOK, CINTAILAH SIBUAH HATIMI, SYANGILAH ISTRIMU DAN KELUARGAMU, KESEMPATAN HIDUPMU HANYA SEKALI, JANGAN DI SIA-SIAKAN


Ini sebatas sharing saja.. Mulai sejak awal pernikahanku 11 tahun waktu lalu, saya selalu meminta pada suamiku untuk berhenti merokok. Tetapi setiap saya meminta, setiap itu juga suamiku selalu berkata, ” …hanya 4 batang satu hari koool…tidak banyak..! ”



Awalannya setahun kebelakang, dia mulai terasa tdk enak tubuh, panas, maag kerap kambuh serta sakit tubuh. Setiap di ajak ke dokter dia senantiasa menampik serta minta dibelikan obat ke apotik untuk menyembuhkan maag, demam serta sakit tubuhnya.

Kuikuti saja maunya. Hingga lalu 4 bulan yg lalu, dia panas tinggi, mual, pusing serta sesak. Kupaksa dia berobat serta meneror saya ingin pergi kali dia tidak ingin diajak berobat. Pada akhirnya dia ingin.

Pengobatan pertama, dia. memperoleh beberp macam obat, termasuk juga obat maag dosis tinggi. 2Hari lalu maagnya sembuh namun mengeluh dadanya masih tetap sakit serta sesak.

Berobat kedua dia di beri vit untuk sendi serta obat untuk ototnya supaya santai. Mulai sejak minum obat itu dia jd tdk bs tidur, namun sakitnya terus tdk berkurang.

Berobat ketiga, ubah obat tp ttp tdk menyingkirkan sesak di dadanya. Berobat ke 4 akhirnya dokter merujuk untuk rontgen. siang sepulang ngajar segera ke sana, sorenya balik lagi ke dokter.

Diagnosianya Bronkhitis kritis. Dokter segera bertanya, ”rokok? ”…ya, rokoklah pemicunya. Sejak waktu itu suamiku bolak balik ke Spesilis Paru.
Sejak waktu itu juga suamiku tak dapat lagi bekerja, krn jgn kan bekerja, memangku Alma yg baru berumur 2 tahunpun dapat membuatnya sesak selama beberapa jam.
Mulai sejak waktu tersebut saya resmi jadi tulang punggung keluarga. Menyesal? Tak, untukku. Mengeluh? Tak, bagiku. Sedih? Ya, sejujurnya.

Tidak ada fungsinya menyesali karena seluruhnya telah terjadi, sebagai ada hikmah kebaikan di balik setiap peristiwa termasuk peristiwa ini. Kutulis cerita ini di FB bukan krn mau mengeluh atau curhat, namun saya tidak mau ada Syafiq yng lain, Andra yg lain serta Alma yg lain yg alami jadi anak yg kekurangan kasih serta kebersamaan dg sosok ibu krn ibu seribg pergi karena hrs jadi tulang punggung keluarga.
Wahai beberapa suami, sayangilah dirimu… jauhilah benda itu saat sebelum menyesal!! Krn ktk hal itu berlangsung, cuma ada satu perasaan yg bakal kau rasakan.. menyesal yg tidak ada ujungnya…

Apakah kau tega melihat istrimu kehilangan jam tidurnya untuk membuatnya satu2nya wkt untuk beres2 rmh? Ketia suami hny bs duduk nikmati sakit, dia bakal jadikan saat 24 jamnya sebagai siang…

Tegakah? Jangan!!!? Jangan kau biarlah rokok mengambol satu2nya kesempatanmu untuk jadi tulang punggung keluaga…

Jangan biarkan anak2mu hrs kehilabgan kehadiran ibunya krn ia hrs mencari nafkah yg harusnya itu menjd tugasmu!!!! Jangan kau biarlah airmata serta peluh istrimu bercampur dalam 24 jam hari2nya…

Sudahi hari ini aktivitas merokokmu.. sayangi keluargamu… sayangi buah hatimu… sayangi istrimu…..!!!!
Inilah kisahku yg mau ku untuk, karena saya tidak mau ada lagi Sri Mulyani Sri Mulyani yang lain yg mengalaminya. Cukup aku…. cukup cuma aku…..
Rabu, 04 Oktober 2017

BERBAHAYA!! Stop Mulai Sekarang Seduh Susu Formula dengan Menggunakan Air Hangat Dispenser Karena Berdampak Buruk Pada Si Kecil..!!

Tindakan membuat susu formula dengan air hangat dari dispenser berisiko menyebabkan bayi sakit. Yuk simak alasannya dari dr. Martinus M. Leman, DTMH, SpA, RS Siloam TB Simatupang, Jakarta Selatan.


Tak jarang Mama melarutkan sufor menggunakan air hangat dari dispenser. Dengan asumsi, air hangat sudah cukup untuk melarutkan susu secara merata, maka tidak usah sampai mendidih.

Sebenarnya, membuat sufor yang benar adalah dengan menyediakan air panas yang sampai mendidih, lalu diamkan beberapa saat sekitar15—20 menit sampai suhu turun namun masih di atas 700C. Setelah itu, masukkan air panas tersebut ke dalam botol susu, lalu masukkan bubuk sufor sesuai takaran, dan aduk/kocok perlahan sampai merata.

Mengapa air dari dispenser menjadi masalah? Air panas yang dihasilkan dari 
dispenser sering kali tidak mencapai suhu di atas 700C. Padahal, bubuk sufor sesungguhnya tidaklah steril. Bila dilarutkan dengan air bersuhu di bawah 700C, maka masih ada kemungkinan terdapat bakteri dalam bubuk sufor yang tidak mati.

Lalu, bagaimana caranya menyimpan susu formula yang baik? Sebaiknya Anda jangan menyimpannya terlalu lama. Dengan kata lain, sebaiknya susu formula itu digunakan tidak lebih dari 3 bulan setelah tutupnya dibuka. Susu formula yang telah dibuka berusia lebih dari tiga bulan, meskipun produknya masih tampak bagus, sebaiknya Anda buang saja.

Susu formula juga harus di tempat yang tak terkena sinar matahari langsung. Karena menyimpannya tempat yang langsung terkena oleh sinar matahari akan menjadikan suhu udara di dalam kemasannya meningkat,membuat mikroorganisme akan masuk ke dalamnya.

Sebaiknya simpan sufor di tempat yang sejuk kering. Namun jangan menyimpan susu bubuk tersebut di dalam lemari es. Anda juga harus menutup kemasan sufor dengan rapat benar agar susu tidak mudah terkontaminasi.

Itulah bahaya susu formula bayi diseduh air dispenser dan tips untuk Anda dalam menyeduhnya secara benar. Serta beberapa tips tambahan dalam menyimpan susu formula si kecil agar tetap terjaga dengan baik, tidak terkontaminasi oleh bakteri yang tidak baik dan yang paling penting agar manfaatnya dapat diserap si kecil secara maksimal.

Sumber : Tribun

Tips Cara Simpan Sayur Dan Bahan Mentah Agar Tahan Lama Gak Mudah Busuk Meski Sudah Berhari-hari..!!

Kulkas atau lemari pendingin seolah menjadi penyelamat bagi makanan-makanan agar tetap segar ketika dikonsumsi, dan bisa disimpan untuk jangka waktu yang relatif lama. Namun, sayangnya ada beberapa bahan makanan tertentu yang nggak bisa bertahan lama. Atau, bahan makanan tertentu justru menimbulkan bau yang menyengat sehingga menular ke makanan lainnya.

Nah, supaya nggak jadi mubadzir, baiknya kamu tahu cara menyimpan makanan di kulkas agar lebih tahan lama dan nggak mengganggu cita rasa dari makanan tersebut. Kami sudah merangkumnya buat kamu, kok. Yuk, simak, para calon ibu muda!

Sayur merupakan salah satu menu yang diwajibkan hadir di meja makan.

Oleh karena itu, banyak ibu-ibu rumah tangga yang sengaja membeli sayur dalam jumah yang lebih banyak sebagai stock atau persediaan. Karena tidak langsung diolah, sayuran jutsru menjadi busuk dan tidak tahan lama, sehingga dengan begitu tidak sedikit sayuran yang justru terbuang dengan sia-sia.

Tips Cerdas Menyimpan Sayuran Agar Lebih Tahan Lama dan Tetap Segar

1. Cerdas ketika membeli sayuran

Ketika anda hendak membeli sayuran sebagai persediaan, maka anda harus mendatanya terlebih dahulu. Alangkah lebih baiknya jika anda membuat tabel kecil agar lebih bisa memudahkan anda sendiri ketika mendata sayuran apa saja yag akan anda beli untuk persediaan.

Setelah mendaptkan daftar sayur, maka ketika membelinya anda harus lebih teliti lagi. Dimana anda haru membeli sayur yang masih segar. Hindari membeli sayur yang sudah  tidak dalam keadaan segar, karena itu akan membuat sayur tidak bisa bertahan lama.

2. Cuci sayur yang baru anda beli

Jika semua sayur yang dibutuhkan sudah anda dapatkan, mak anda jangan lupa untuk mencucinya sesuai dengan jenisnya. Seperti misalkan kelompk sayur hijau, dan untuk sayur lainnya seperti labu siam, wortel, lobak, terong, sawi putih dan lainnya, diharapkan dicuci satu persatu agar benar-benar bersih. Sedangkan untuk sayuran yang mudah lembek seperti oyong, maka anda cukup mencucinya sebanyak 2 kali saja atau membilasnya, karena sayur tersebut sudah memiliki kadar air yang cukup banyak. Sayur yang sudah dicuci jangan langsung disimpan, melainkan ditiriskan terlebih dahulu.

3. Jangan menyimpan sayur yang sudah dipotong

Hindari menyimpan sayuran ketika dalam keadaan sudah terpotong-potong, karena menyimpan sayur dalam keadaan utuh akan membuat sayur lebih tahan lama.

4. Memastikan apakah kulkas bersih atau tidak

Ketika hendak menyimpan sayur ke dalam kulkas atau lemari es, maka anda harus memastikan terlebih dahulu apakah kulkas bersih atau justru sebaliknya, dan pastikan juga jika kulkas bersuhu pas. Kulkas adalah tempat yang tepat untuk menyimpan sayuran karena suhu di dalamnya sejuk dan dingin. Suhu di dalam kulkas sebaiknya yaitu antara 1-4 derajat celcius. Apabila lebih tinggi dari itu maka akan menyebabkan timbulnya bakteri yang nantinya akan mempengaruhi rasa dan aroma makanan yang disimpan di dalamnya, sementara jika lebih rendah dari itu maka akan membuat sayuran beku.

5. Tata dengan benar sayuran di dalam kulkas

Anda harus mengetahui seperti apa dan bagaimana caranya menata sayur yang baik dan benar di dalam kulkas. Kulkas memiliki saku lemari yang disimpan di pintu yang biasanya digunakan untuk menyimpan telur atau minuman, badan kulkas seperti rak bersusun  dan bagian freezer.

Nah, bagian yang sangat pas digunakan untuk menyimpan sayuran yaitu bagian badan kulkas. Di badan kulkas inilah anda harus menata sayur dengan baik dan benar.

Pada umunya kulkas memiliki 4 lantai, dimana lantai yang paling bawah digunakan untuk menyimpan sayur berdaun hijau atau kelompok sayur hijau, karena letaknya paling bawah dan memiliki suhu dingin yang stabil. Anda diharapkan menata sayur hijau dengan rapi dan arah tidur vertikal agar bisa muat lebih banyak sayur.

Untuk lantai 2 bisa anda gunakan untuk menyimpan sayuran yang memiliki kadar air rendah seperti misalkan wortel, kol, kacang panjang, buncis dan lain sebagainya. Suhu pada lantai 2 ini biasanya tidak terlalu dingin karena tidak dekat dengan pendingin yang berada di lantai 4.

Untuk lantai 3 bisa anda gunakan untuk menyimpan bumbu-bumbu, seperti bawang merah, bawang putih dan lainnya.

Untuk lantai 4 bisa anda gunakan untuk menyimpan sayuran berkadar air tinggi karena suhu dilantai 4 lebih dingin dibandingkan dengan suhu yang lainnya. Sayur-sayuran berkadar air tinggi seperti misalkan terong, tomat, timun, cabai, paprika dan sayuran yang apabila disimpan akan mengeluarkan air.

6. Masukan sayur ke dalam kantong plastik

Sebelum disimpan, akan lebih baiknya jika sayuran dimasukan terlebih dahulu ke dalam plastik berlubang. Menyimpan sayuran ke dalam plastik pun merupakan salah satu cara tepat untuk mempertahankan sayuran agar tidak mudah rusak, karena ketika sayuran dibungkus oleh plastik dan disimpan di dalam kulkas maka hilangnya kelembaban sayur akan lebih berkurang. Jika disimpan tanpa dimasukan ke dalam plastik, maka sayuran akan lebih mudah kering.

6 Tips Menyimpan Daging Agar Tetap Segar dan Awet

Hampir semua orang menyukai sumber protein hewani yang satu ini. Mulai dari daging ayam, sapi, dan kambing sekalipun. Banyak olahan yang dapat dibuat dengan daging, misalnya tongseng ayam, semur, sup, ayam goreng atau rendang. Siapa sih yang bisa nolak kalau di meja makan sudah tersaji olahan daging ini? Kalau saya sih, pura-pura lupa diet dan langsung menyantapnya dengan lahap. Bahkan saking satu keluarga di rumah suka daging, biasanya kami membeli daging dalam jumlah banyak. Tapi tak semua daging akan habis dipakai untuk masak pada hari ini juga. Akhirnya, sisa daging mentah itu disimpan dalam kulkas untuk diolah di selanjutnya.

Keesokan harinya, ada yang aneh saat saya mengeluarkan daging dari dalam kulkas, dalam kondisi masih beku dan terbungkus plastik. Warnanya berubah menjadi pucat. Ah, mungkin karena efek pembekuan. Begitu saya berucap dalam hati. Akhirnya saya taruh daging itu dalam wadah dan mengalirinya dengan air, untuk mencairkan daging yang beku. Tetapi, tak ada perubahan. Daging tetap pucat, bahkan kemudian tercium aroma tidak enak. Padahal, daging ini baru dibeli kemarin pagi. Rasanya sebal dan kesal sekali. Karena selain mubazir, saya pun jadi gagal menghadirkan menu daging yang sudah dibayangkan kelezatannya saat matang.

Setelah kejadian itu, saya merenung dan memutar otak untuk mengingat kembali masa lalu. Eh, maksudnya mengingat bagaimana sampai bisa terjadi daging yang membusuk seperti itu. Rasa-rasanya saya sudah menyimpannya dalam freezer kulkas tetapi malah begitu. Hmm, lalu bagaimana sebenarnya menyimpan daging agar tetap segar ya? Setelah mencari tahu ke banyak sumber, kini saya tahu tips-tips terbaiknya. Jika kamu pernah atau tidak ingin mengalami hal yang sama, yuk disimak tips ini. 

1. Pilih Daging yang Baru dan Segar

Jika kamu berniat membeli daging dalam jumlah banyak dan disimpan di freezer untuk beberapa kali pemasakan, pilihlah daging yang baru dan betul-betul segar. Pastikan hal ini ke sang penjualnya, bahwa daging itu disembelih pada hari yang sama ketika dijual. Kamu juga bisa melakukan pengecekan dengan menekan daging tersebut. Jika daging saat ditekan bingkas (balik ke bentuk semula), maka daging itu masih segar. Selain itu kamu juga bisa lihat dari warnanya yang tidak pucat serta aroma khas daging. Kalau kamu ragu dagingnya tidak segar, sebaiknya jangan disimpan terlalu lama dan langsung mengolahnya pada hari itu juga.

Nah, kalau kamu membeli fresh meat di supermarket, sebaiknya kamu langsung mengolah habis semua dagingnya pada hari kamu berbelanja. Hal ini harus dilakukan karena semua daging di sini merupakan hasil thawing dari bentuk frozen. Yang mana daging frozen itu telah disimpan berbulan-bulan lama sejak disembelih. Jadi sebaiknya, tidak kamu ulangi proses pembekuan dan pencairannya (thawing) lagi di rumah.

2. Cuci Bersih Daging

Walaupun daging yang dibeli di pasar atau supermarket sudah cukup bersih dan daging segar hanya mengandung sedikit kuman yang terbawa, kamu tetap harus mencucinya lagi saat ingin mengolah apalagi menyimpannya.

Cucilah daging pada air yang mengalir. Setelah dicuci, hindari meletakkan daging di tempat terbuka karena daging yang basah akan membuat kuman dan bakteri berkembang dengan baik. Maka dari itu, sebaiknya kamu langsung menyimpannya dalam freezer setelah dicuci.

3. Jangan Menyimpan Daging dalam Ukuran Besar

Memang malas rasanya jika harus memotong daging terlebih dahulu, baru disimpan dalam kulkas. Tapi bisa saja ini jadi penyebab mengapa daging tidak segar lagi walau sudah disimpan dalam freezer. Ingat, daging beku yang sudah mengalami proses thawing atau pencairan, sebaiknya tidak mengalami proses pembekuan berulang. Selain bakteri akan lebih mudah tumbuh dan berkembang biak, struktur daging pun juga akan rusak sehingga masakan menjadi tidak enak.

Memotong daging disini maksudnya bukan berarti kamu memotong dalam ukuran yang sangat kecil, ya. Tapi bagilah daging menjadi beberapa bagian sesuai kebutuhan tiap kali masak. Misalnya, untuk 1 kg daging kamu bisa membaginya menjadi 4 bagian dengan masing-masing beratnya sekitar 250 gram. Kemaslah tiap bagian dengan plastik yang ditutup rapat, baru sesudahnya simpan dalam freezer.

Dengan cara ini, kamu tidak perlu mencairkan seluruh bongkahan daging beku jika hanya mengambil sedikit saja bagiannya. Cukup ambil satu bungkus daging sesuai kebutuhan, lakukan thawing, dan masak seluruhnya.

4. Simpan dalam Kondisi Berbumbu atau Dimarinasi

Membumbui sebelum disimpan juga ampuh bikin dagingmu lebih tahan lama di freezer dibanding daging mentah biasa. Kamu dapat membumbuinya dengan menggunakan kunyit, bawang, garam, dan gula atau bumbu sesuai masakan kamu nantinya. Bumbu-bumbu ini bersifat antibakteri sehingga akan memberikan sifat awet pada bahan makanan. Selain itu, kamu berarti juga telah menghemat waktu pemasakan. Nantinya setelah dikeluarkan dari freezer, kamu tinggal langsung menggoreng atau memasaknya, deh.

5. Simpan dalam Wadah Tertutup

Menyimpan daging dalam wadah tertutup hukumnya kudu, wajib atau harus, nih. Supaya tidak mudah terkontaminasi bakteri yang ada dalam kulkas atau terbawa oleh bahan-bahan lain yang juga ada di dalam kulkas (kontaminasi silang). Tak heran kenapa daging yang saya simpan cepat rusak, karena saat itu hanya disimpan dalam plastik tanpa diikat atau ditutup rapat.

6. Perhatikan Suhu Freezer

Menyimpan daging agar tetap segar dan awet, juga harus memperhatikan suhu freezer-nya. Suhu yang semakin dingin membuat bakteri perusak tidak dapat hidup. Suhu minimal freezer yang baik adalah minus 18°C. Menyimpan daging dalam suhu ini membuat daging bisa tahan hingga 3 bulan atau lebih, loh. Awet kan? Oya, hindari buka tutup kulkas agar tidak terjadi lonjakan kenaikan suhu, yang bisa jadi kesempatan bakteri nakal ini untuk hidup dan tumbuh.

Setelah mengetahui tips super lengkap di atas, tak akan terulang lagi kejadian daging & sayuran busuk setelah keluar dari freezer. Jangan lupa untuk selalu mencairkan dulu atau thawing daging beku sebelum dimasak, ya.
Senin, 02 Oktober 2017

Banyak Ibu Muda Pasti yang Menyepelekan Hal ini, Padahal Pusar Bayi Bodong Seperti ini Berbahaya Bagi Bayi..!!

Sahabat Monggo Shares bentuk pusar seseorang memang terkadang berbeda dengan orang yang lain. Namun perlu diketahui bahwa tonjolan yang muncul ketika area pusar tidak tertutup secara sempurna umum tidak menimbulkan masalah apapun. Namun jika seperti ini dapat berbahaya bagi bayi loh bunda.


Pernah mengamati pusar si kecil yang baru lahir? Apakah pusarnya menonjol keluar atau bodong?

Sahabat Monggo Shares pada umumnya kondisi pusar bodong ini dialami oleh bayi. Meskipun banyak yang menyebutkan pusar yang bodong bisa masuk kembali, namun sebenarnya hal tersebut tak benar.


Selain itu, bentuk pusar bayi tidak memiliki kaitan dengan bagaimana tali pusat itu dipotong atau pun hal lain yang dilakukan, baik oleh kita maupun dokter atau bidan.

Lantas apa yang mempengaruhi?

Bentuk pusar merupakan hasil pertemuan tali pusar bayi kita dengan perutnya. Jika sudah terlanjur bodong, tidak ada yang bisa kita lakukan atau yang harus dilakukan untuk mengubahnya. Meski demikian ada satu kondisi di mana pusar bodong bayi akan tidak menonjol lagi dengan sendirinya melansir laman Nova yang dikutip dari style.tribunnews.com.

Yakni jika bayi kita pusarnya menonjol akibat hernia umbilikalis (hernia pusar).

Sahabat Monggo Shares tonjolan itu bisa muncul ketika area tali pusar tidak tertutup secara sempurna sesaat setelah si kecil lahir.


Hernia umbilikalis biasanya tidak akan menimbulkan masalah apapun, dan seringnya menghilang saat bayi sudah berumur 12 sampai 18 bulan.

Pada umumnya hernia umbilikalis biasanya menimbulkan rasa sakit. Tapi jika area tali pusar tidak tertutup dengan sendirinya setelah anak berumur 3 atau 4 tahun, mungkin kita akan membutuhkan operasi untuk mengatasinya.


Semoga bermanfaat.
Selasa, 26 September 2017

Batuk Tak Kunjung Sembuh?! Yuk Bikin Obat Batukmu Sendiri Dengan Resep Super Gampang, Murah dan Praktis Ini!

Kalau udah terserang ama yang namanya flu, pasti sebel banget deh, terutama kalau batuk-batuk gak kunjung sembuh. Udah cari dokter, makan resep obat selama berhar-hari, tapi tetep aja batuk ini gak mau pergi.

Terus gimana ya enaknya? Nah kali ini Mimin Cerpen bakalan ngajarin deh gimana caranya bikin obat batuk sendiri yang dijamin bakalan bikin batuk-batukmu kabur jauh-jauh deh!

Bhan-bahan:

  • 240 gram gula
  • 120 ml air
  • 1 sdm air lemon
  • 1 sdm madu
  • ½ sdm bubuk jahe
  • ¼ sdm bubuk cengkeh


Madu berfungsi untuk mencegah peradangan, bubuk jahe berfungsi sebagai penambah daya tahan tubuh serta bubuk cengkeh berfungsi sebagai antioksidan. Ketika semua bahan ini dicampur, maka virus penyebab flu dan batuk pun bakalan pergi jauh-jauh deh dari tubuhmu! Campur semua bahan tersebut hingga merata kemudian masak dengan api kecil selama 20 menit hingga mendidih. Jangan lupa untuk terus mengaduk selama dimasak ya!

Setelah selesai dimasak, dinginkan sejenak. Bahan yang telah selesai dimasak ini bakalan terlihat seperti karamel.
Setelah dingin, pakai sendok teh dan taruh cairan berbentuk karamel itu di atas sebuah kertas seperti gambar di bawah.
Kemudian, taburkan gula bubuk di atasnya agar setelah kering permen ini gak menempel satu sama lain.
Tadaaa, udah jadi deh permen obat batuk! Setiap kali batuk, kamu bisa langsung memakannya ataupun mencampurnya dengan air putih.

Gimana sobat? Gampang banget kan bikinnya? Bahan-bahannya juga murah dan gampang banget dicari. Yuk share ke teman-temanmu!

Sumber:Cerpen

Beruntung Kalo Kamu Suka Makan Kerupuk Kulit,Ternyata Kerupuk Kulit Itu Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Kita..!!!

Kerupuk kulit merupakan kerupuk yang diolah dengan bahan dasar dari kulit hewan, biasanya kulit hewan yang dipakai yaitu kulit sapi, kulit kerbau. Kerupuk sendiri merupakan salah satu jenis camilan yang tidak dapat dipisahkan lagi dengan masyarakat, biasanya sangat sering digunakan sebagai teman makan berbagai menu makanan.

Proses produksinya dengan cara digoreng, hingga menjadikan rasanya yang gurih dan renyah. Selain itu, harganya pun relatif murah sekali, sehingga sering dijadikan makanan yang sering dikonsumsi sehari-hari.

Berbicara tetang kerupuk kulit ini biasanya memang menjadi primadona bagi berbagai kalangan masyarakat. Mengingat rasanya yang renyah dan gurih, lalu harganya pun sangatlah terjangkau. Sehingga tidak sedikit orang yang selalu menyediakan kerupuk ini untuk dikonsumsi sehari-hari.

Tekstur garing dan renyah yang dimilikinya menjadi faktor utama orang memilih makanan ini sebagai teman makan yang disukai oleh masyarakat.

Selain memiliki rasa yang lezat, kerupuk ini juga memiliki berbagai kandungan yang dapat dimanfaatkan untuk menyehatkan tubuh. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat kerupuk kulit ini, berikut inilah manfaatnnya:

1. Baik untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang
Khasiat kerupuk kulit yang pertama yaitu dapat dimanfaatkan untuk menyehatkan dan membantu pertumbuhan tulang. Hal ini dikarenakan kerupuk ini memiliki kandungan fosfor serta kalsium yang cukup tinggi. Dimana kalsium dan fosfor sendiri merupakan unsur utama pembangun struktur tulang dan juga mampu memperbaiki tulang yang keropos. Maka dari itu seringlah mengkonsumsi kerupuk ini.

2. Meyembuhkan penyakit maag
Selain baik untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang, manfaat lain dari kerupuk kulilt ini yaitu dapat menyembuhkan gejala mual dan perih pada perut akibat gangguan maag. Maka jika anda mengalami gejala maag, seirnglah mengkonsumsi kerupuk ini setiap gejala tersebut muncul. Dengan mengkonsumsinya, maka rasa sakit dan juga perih di lambung akibat gangguan maag dapat diatasi tanpa perlu berobat ke dokter.

3. Mengatasi rasa pedas
Mungkin sebagai orang menyukai rasa makanan yang pedas, sehingga jika mengkonsumsi berabagai makanan selalu menginginkannya memiliki rasa yang pedas. Tapi berbeda dengan orang yang kurang suka rasa pedas mungkin akan sering mengalami kepedasan di dalam mulut hingga tidak kuat menahannya. Maka anda dapat memanfaatkan kerupuk kulit ini untuk mengatasi rasa pedas tersebut, daripada terus menerus meminum air hingga merasa kembung. Kerupuk ini memiliki kandungan minyak yang cukup tinggi yang dapat berperan untuk menetralisir rasa pedas.

4. Memiliki kandungan protein hewani yang cukup tinggi
Sudah kita ketahui bahwa kerupuk kulit ini merupakan makanan olahan yang memiliki bahan dasat kulit sapi, kulit kerbau dan yang lainnya. Tentu kerupuk ini juga akan memiliki kandungan gizi turunan dari hewan tersebut yang penting, yaitu protein hewani. Dengan mengkonsumsinya anda dapat menambah asupan protein harian anda dengan mengeluarkan biaya yang sangat terjangkau.

5. Sebagai bahan campuran makanan
Biasanya kerupuk kulit ini juga digunakan sebagai bahan campuran makanan yaitu sambal goreng krecek, istilah krecek nya itulah yang menandakan kerupuk ini. Kerupuk tersebut akan menambah cita rasa yang renyah dan gurih didalam sambal goreng tersebut.

6. Sebagai camilan dan teman makan
Inilah yang sering kita temukan di sekitar kita, umumnya masyarakat Indonesia memang selalu memanfaatkan kerupuk kulit ini sebagai camilan dan juga teman makan. Rasa yang gurih serta tekstur nya yang renyah dapat meningkatakan kelezatan setiap jenis makanan yang ditemani dengan kerupuk ini. Selain itu, harganya yang relatif murah menambah kepuasan mengkonsumsinya sehari-hari.

7. Rendah kalori
Selain dapat bergungsi sebagai teman makan segala jenis menu makanan, kerupuk kulit ini memiliki kalori yang rendah. Jadi, anda dapat mengkonsumsinya tanpa takut berat badan bertambah. Selain itu, kerupuk ini juga dapat digunakan sebagai alternatif untuk melakukan program diet.

8. Melancarkan pencernaan
Kandungan dari kerupuk kulit ini juga bisa didapat akibat dari bahan dasar nya yaitu kulit sapi dan kerbau. Dimana didalamnya terdapat kandungan serat yang dapat dimanfaatkan untuk melancarkan pencernaan. Karena serat tersebut mampu mengontrol kerja sistem pencernaan agar menjadi lancar.

9. Menghasilkan energi cadangan
Selain memiliki rasa yang gurih dan juga tekstur yang renyah, kerupuk kulit ini juga mengandung protein hewani yang berasal dari bahan dasarnya. Protein tersebut dapat berfungsi untuk menyimpan energi cadangan di dalam tubuh.

10. Memperkuat pertumbuhan gigi
Kerupuk kulit ini sedikit juga dapat membantu memperkuat pertumbuhan gigi. Itu dikarenakan didalamnya terdapat kandungan kalsium dan fosfor yang akan memperkuat gigi agar tidak patah dan berlubang.


Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda yang suka makan kerupuk kulit ya !!
Senin, 25 September 2017

Lebih Efektif dari Senam Jongkok! Cukup Lakukan "Gerakan Ini Selama 30 Detik" Saja, Nyeri di Lutut, Sakit Bahu, Nyeri Haid Langsung Hilang Seketika!!

Manusia zaman sekarang kebanyakan duduk dan jarang berdiri, apalagi orang kantoran. Duduk terus dengan posisi yang sama dalam waktu lama dapat berdampak buruk bagi kesehatan, tulang & sendi menjadi kaku bahkan berpindah tempat, badan jadi gemuk, pegal-pegal dan bahkan meningkatkan risiko artritis.



Cara paling efektif dan paling sederhana untuk memperbaiki postur tubuh yang salah adalah dengan mempraktekkan "Utkatasana" dalam gerakan yoga. Menurut situs olahraga "MyHealthyLivingCoach", gerakan ini bagus untuk melatih paha, betis, tulang lutut dan sendi, juga bisa melatih bahu, memperbaiki aliran darah, meningkatkan kekuatan otot inti dan melancarkan menstruasi.

Berikut ini langkah-langkahnya:

  • Kaki sedikit dibuka sama lebar dengan bokong, tarik napas, luruskan kedua tangan ke atas dan telapak tangan disatukan. Gerakan ini akan meluruskan tulang belakang.
  • Hembuskan nafas dan turunkan bokong secara perlahan seperti mau duduk.
  • Jaga paha sejajar dengan bokong, badan sedikit condong ke depan, pantat dan tumit sejajar.
  • Jaga punggung agar tetap lurus, tahan posisi ini selama 3-5x pernapasan lalu kembali ke posisi awal.


Catatan: Gerakan ini tidak cocok untuk yang sedang nyeri punggung, tekanan darah rendah. Untuk pemula juga bisa menekuk lutut dengan kaki rapat supaya lebih mudah.
Sabtu, 23 September 2017

Tolong Sebarkan!! 1x Dibagi Berarti Anda Sudah Menyelamatkan Orang Yang Terkena Penyakit Mata,!!! Cara Ampuh Menyembuhkan Mata Yang Minus...

Mata Anda telah terserang Rabun Jauh? Bila telah, umumnya Anda akan pilih mengatasinya dengan memakai kacamata minus, bukan? Ada cara­cara untuk mengobati mata yang terserang rabun jauh dengan kata lain " mata minus ".



TIPS MENYEMBUHKAN MATA MINUS.

Atur kecerahan monitor supaya tidaklah terlalu jelas Atur juga posisi monitor dengan mata indah anda Sempatkan saat 5 ­ 10 menit untuk lihat objek/benda lain terkecuali monitor Istirahatkan dengan tutup kelopak mata sepanjang 30 detik Berkedip sesering mungkin saja agar terlepas dari permasalahan mata kering Bersihkan muka dengan air dingin, manfaatnya untuk menyegarkan mata Janganlah lupakan saat tidur yang baik yaitu 8 jam. Ini dapat bermanfaat untuk mengistirahatkan mata

HINDARI : yang mudah dikerjakan dan tidak membahayakan sebaiknya tidak menggunakan beberapa bahan ekstrim yang malah dapat mengganggu kesehatan mata keseluruhannya. Cara simpel seperti senam spesial, mengkonsumsi buah serta sayur dan melatih kepekaan bola mata lebih di sarankan.
Cara Menyembuhkan Mata Minus Yang Aman serta Tidak Berbahaya Kembalikan Kekuatan Konsentrasi Mata

Dari mulai bangun tidur, buka jendela kamar serta saksikan hijaunya pohon­pohon di sekitaran anda. Tentukan pohon dengan jarak paling jauh, cermati sepanjang 5 ­ 10 menit. Kerjakan teratur setiap hari serta anda akan rasakan penambahan pandangan mata dalam sebagian minggu. Gosok telapak tangan berbarengan untuk membuat panas, lalu letakkan pada mata sepanjang lima detik. Ulangilah cara ini sejumlah tiga kali. Gerakkan mata ke atas lalu kerjakan gerakkan searah jarum jam serta berlawanan arah jarum jam (5 kali satu hari). Pegang satu pensil serta posisikan 20 ­ 30 cm di depan mata anda. Pusatkan ke­2 bola mata pada pensil itu lalu dekatkan dengan cara perlahan hingga 10 cm.
Perlahan jauhkan ke posisi awal mulanya serta ulangilah 10 kali. Memanglah sedikit melelahkan, namun cara ini ampuh untuk menyembuhkan mata minus. Kerjakan pijatan mata. Awalilah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil.

Kerjakan 20 kali searah jarum jam, lalu 20 kali berlawanan arah jarum jam. Sesudah usai, geser ke tengah alis serta ulangilah gerakan memijat. Selanjutnya letakkan jari­jari dibawah mata, pijat dengan lembut daerah ini untuk merampungkan latihan. Bila telah merasa capek, tempatkan irisan mentimun diatas kelopak mata lalu berbaring ditempat nyaman. Anda dapat juga tempelkan daun sirih waktu akan tidur. Tetapi cara alami dengan daun sirih ini tidak akan banyak menolong tanpa ada melatih kekuatan konsentrasi mata dan memerhatikan konsumsi vitamin yang diperlukan.

MAKANAN YG BAIK UNTUK KESEHATAN MATA :

Wortel 
Waktu anda mengonsumsi wortel, beta­karoten di dalamnya akan diolah jadi vitamin A yang begitu bermanfaat untuk mengobati mata minus. Dapat di buat juice wortel, dikonsumsi segera atau diikutkan dalam menu makan. Brokoli Kandungan vitamin C berlimpah bukan sekedar baik untuk melindungi keadaan badan tetapi juga bermanfaat untuk pandangan. Vitamin C adalah anti­oksidan kuat yang akan melindungi beberapa sel mata dari rusaknya.

Bayam 
Sayuran berwarna hijau ini kaya lutein, beta­karoten, vitamin C, serta anti­oksidan. Lutein pada sayur bayam menolong melindungi mata aman dari stres oksidatif, yang berarti melakukan tindakan seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas sinar. 

Suplemen vitamin mata
Mengkonsumsi suplemen spesifik dapat jadi langkah mengobati mata minus setelah itu. Vitamin A, C, e, serta mineral seperti tembaga serta seng begitu utama untuk penglihatan. Mengkonsumsi suplemen mesti sesuai sama ketetapan, berarti tidak berlebihan serta pilih product yang terpercaya Janganlah sangsi untuk memeriksakan permasalahan miopia anda ke dokter mata. Terkecuali bermanfaat untuk mengetahui tingkat minus, anda dapat juga berkonsultasi selanjutnya mengenai penyembuhan mata yang disarankan. Ada banyak cara menyembuhkan mata minus. Kerjakan latihan­latihan mata diatas dan imbangi dengan mengkonsumsi sayur, buah ataupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat pulih.

Ini dia Cara Praktis Mengatasi Masalah Kutu Rambut pada Anak anak! Setiap Orang tua harus tau nih!

Semua orang tua tentunya tidak mau jika anak kesayangan mereka terserang kutu rambut, benar kan? tidak hanya pada orang dewasa, kutu rambut juga kerap hinggap pada rambut anak anak, dan membuat kulit kepala menjad gatal. dan parahnya kutu rambut ini menular sangat cepat pada anak anak.

Entah sudah berkali kali anak saya mengalami masalah kutu rambut yang menjengkelkan ini, mungkin juga karena kelembaban rambutnya, Sebenarnya kutu rambut tidak berbahaya sih namun amat sangat menjengkelkan.

Jika Anda tidak menyingkirkan mereka dengan cepat, situasi bisa lepas kendali karena mereka berkembang biak dalam waktu singkat dan ini bisa menyebabkan infeksi serius.

Di pasaran Anda bisa menemukan aneka macam shampo kutu yang berbeda. Namun jika Anda pernah mengalami masalah ini, Anda sadar bahwa solusi ini mahal dan tidak efektif. Pada akhirnya Anda hadapi dengan sisir tak berujung yang bisa berlangsung berjam-jam, tapi mungkin ada beberapa parasit di belakangnya.

Jika Anda telah mencoba segalanya dan Anda tetap tidak dapat menemukan solusi terbaik, Kami menyajikan obat buatan sendiri untuk menghilangkan kutu kepala dan sangat efisien melawan kutu kepala. Jika anak Anda memiliki kutu kepala segera coba obat ini.

Inilah yang Anda butuhkan:

Bahan-Bahan:

Sisir kutu
cuka putih
Obat kumur Listerine (jika Anda mau bisa menggunakan merek lain)
kantong plastik atau shower cap
Beberapa handuk

Petunjuk:

Dengan obat kumur cuci kepala anak anda. Rambut harus benar-benar basah.
• Menggunakan bungkus plastik untuk membungkus rambut atau menutupinya dengan shower cap. Biarkan selama 60 menit.
• Setelah itu lepaskan bungkus kantong plastik atau shower cap
• Langkah selanjutnya adalah mencuci rambut anak Anda dengan cuka dan sekali lagi tutup dengan shower cap selama tambahan 60 menit.
• Akhirnya, angkat shower cap dan dengan menggunakan sampo normal cuci rambut anak Anda.
• Ambil sisir kutu dan sisir rambut. Cuka itu akan menghilangkan telur kutudari rambut.
• Bau kuat Listerine akan membuat mereka tetap menjauh, karena kutu sebenarnya tidak tahan dengan bau spearmint dan itulah sebabnya mereka akan lolos. Anda juga bisa menambahkan Listerine di botol semprot dan menyemprotkan rambut anak Anda sebelum sekolah. Seluruh perawatan akan memakan waktu beberapa jam.

Namun, lebih baik menggunakan perawatan ini daripada produk komersial terhadap kutu yang mengandung banyak bahan kimia yang bisa masuk dalam aliran darah anak.

Selamat mencoba ya
Rabu, 20 September 2017

Coba Deh Kamu Lakukan Ini Untuk Menjaga Kebersihan Daerah Kewanitaan dari Bakteri dan Juga Bebas dari Bau Tak Sedap !!

Daerah Kewanitaan wanita tidak boleh diabaikan kebersihan dan kesehatannya, Ladies. Bisa jadi Area V bau karena cara membersihkan yang tidak tepat. Nah, tidak mau seperti itu, bukan?


Vemale mengajukan beberapa pertanyaan kepada MeetDoctor terkait kebersihan Area V nih, yuk ketahui bagaimana cara menjaga kebersihan Area V yang benar berikut ini.

1. Bagaimana cara membersihkan Area V yang baik supaya tidak bau?

Merawat Daerah Kewanitaan pada wanita terlihat sederhana , tapi jika disertai pengetahuan anatomi dan fisiologisnya tentu akan lebih baik. Terletak antara muara saluran kemih (urethra) di depan dan anus (anal kanal) di belakang membuat Va-gi-na rentan terkontaminasi dan terinfeksi dan berbau.

Va-gi-na dalam keadaan normalnya, berbentuk kantong panjang lebih kurang 10-12 cm, jika dipotong melintang dinding depan dan belakang bertemu berbentuk H. Dinding belakang Va-gi-na biasanya lebih panjang 1- 2 cm. Di mana bagian depan Va-gi-na yang lebih pendek tersebut berhubungan dengan leher rahim yang di sebut portio.

Dalam anatomi biasanya kedudukan rahim adalah mengarah ke depan, yang membuat ujung Va-gi-na posisinya mengarah ke belakang panggul. Dinding Va-gi-na dilapisi oleh sel epitel gepeng berlapis tanpa kelenjar keringat dan folikel rambut. Jadi lubrikasi Va-gi-na di dapat dari sekresi kelenjar daerah portio, kelenjar peri urethra Skene dan kelenjar Bartholine.

Walaupun belum dapat dibuktikan, diyakini suasana cairan Va-gi-na bersifat asam karena adanya kolonisasi bakteri Döderlein genus lacobacillus yang memproduksi asam laktat dari epitel serviks yang kaya akan glikogen. Dan koloni ini bertahan hidup paling baik di pH 4,5. pH rendah disebut sebagai mekanisme dalam regulasi microflora dalam Va-gi-na.

Beberapa species bahkan memproduksi hidrogen peroksida yang bersifat antibakteri. Penelitian terbaru lebih mengukuhkan peran asam laktat sebagai penghambat pertumbuhan bakteri pathogen dari pada H2O2. Bakteri pathogen yang dihambat lactobacillus invitro antara lain Bacteroides fragilis, Escherichia coli, Gadrenella Va-gi-nalis, Mobiluncus spp, Neisseria gonorrhoeae, Peptostreptococcus anaerobius, P bivia dan Staphylococcus aureus. Secara umum diterima kalau penghambat bakteri ini tunggal melalui aksi dari asam laktat.

Faktor penghambat lainnya antara lain anti adherence. Lactobacillus yang menempel pada epitel Va-gi-na menghambat adherence dari bakteri pada epitel Va-gi-na. Berikutnya bacteriocin ( zat anti mikroba dengan target spesifik) yang di produksi Laktobacillus species tertentu. Bau khas yang timbul adalah campuran dari asam laktat , H2O2, sekresi kelenjar Va-gi-na saat perangsangan seksual.

Setelah mengetahui anatomi dan mekanisme pertahanan Va-gi-na terhadap infeksi, maka untuk menghindari bahaya infeksi dan bau yang tidak diinginkan adalah dengan higiene vulva dan Va-gi-na yang baik. Caranya dengan sering mengganti pantyliner, sehingga daerah Area V tetap kering dan bersih. Waktu membersihkan daerah Daerah Kewanitaan setelah BAB atau BAK, adalah dengan melakukan penyiraman dari depan, dan dibersihkan dengan tangan satunya dari depan ke belakang.

Dengan demikian diharapkan dapat di tekan kontaminasi seminimal mungkin.

2. Perlukah pakai sabun khusus Area V? Jika perlu, sebaiknya sabun dengan ciri yang bagaimana?

Merujuk pada referensi di atas, maka pembersih yang baik untuk Area V adalah pembersih dengan pH balance yang tidak mengganggu pH alami Va-gi-na. Sehingga koloni bakteri Döderlein tidak terganggu dan tetap berfungsi sebagaimana yang di harapkan.

3. Aroma Area V seperti apa yang normal dan yang harus diwaspadai?

Tanda tanda infeksi pada Area V misalnya, fluor (keputihan) massive, seperti keju hancur contohnya infeksi candida, berwarna kuning atau hijau, putih kental pada infeksi gonokoccus, terasa gatal, bau amis seperti bau ikan pada vaginosis bakterial. Demikian mudah-mudahan Sahabat Vemale bisa lebih mengenal Daerah Kewanitaannya dan lebih telaten dalam merawatnya.

Sumber: Vemale MeetDoctor oleh dr. Joel Juanda, SpOG